Panik atak, genellikle ani ve yoğun korku veya rahatsızlık hissiyle karakterize edilen şiddetli bir anksiyete atağıdır. Panik ataklar, genellikle birkaç dakika içinde zirveye ulaşır ve genellikle 20 dakika ile bir saat arasında sürebilir. Ancak, panik atak geçiren bir kişi aşağıdaki fiziksel ve duygusal belirtileri yaşayabilir:

Fiziksel Belirtiler

• Kalp Çarpıntısı veya Hızlı Kalp Atışı: Göğüste hızlı ve güçlü atışlar hissetme.
• Terleme: Ani ve yoğun terleme.
• Titreme veya Sarsılma: Kontrol edilemeyen titreme veya vücutta sarsıntılar.
• Nefes Darlığı veya Boğulma Hissi: Derin nefes alamama veya boğuluyormuş gibi hissetme.
• Göğüs Ağrısı veya Rahatsızlık: Göğüste sıkışma veya ağrı.
• Baş Dönmesi, Sersemlik veya Bayılma Hissi: Denge kaybı veya bayılacakmış gibi hissetme.
• Mide Bulantısı veya Karın Ağrısı: Sindirim sistemi rahatsızlıkları.
• Ateş Basması veya Üşüme: Vücut sıcaklığında ani değişiklikler hissetme.
• Uyuşma veya Karıncalanma (Parestezi): Vücudun bazı bölgelerinde uyuşma veya karıncalanma.
• Terör Hissi: Yoğun korku veya ölüm korkusu.

Duygusal Belirtiler

• Gerçeklikten Kopma veya Kendinden Geçme Hissi (Derealizasyon veya Depersonalizasyon): Kendini veya çevresini gerçek dışı olarak algılama.
• Kontrolünü Kaybetme veya Delirme Korkusu: Kontrolünü kaybetme veya çıldırma korkusu.
• Ölüm Korkusu: Ani bir ölüm korkusu veya felaket bir şeyin olacağı hissi.

Panik ataklar, herhangi bir uyarıcı olmaksızın aniden ortaya çıkabilir ve bireyler bu atakları öngöremeyebilir. Ataklar arasında, bir sonraki atak korkusu (antisiyasyon anksiyetesi) yaşanabilir. Panik ataklar tekrar ediyorsa, bu durum panik bozukluğu olarak tanımlanır ve profesyonel yardım gerektirebilir.

Panik ataklar, anksiyete bozukluklarının tedavisinde uzmanlaşmış bir sağlık profesyoneline başvurularak etkili bir şekilde yönetilebilir. Tedavi, genellikle terapi (örneğin, bilişsel davranışçı terapi), ilaç tedavisi veya her ikisinin bir kombinasyonunu içerebilir.