Sağlıklı bir diyet, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin ögelerini dengeli bir şekilde sağlar. Meyve, sebze, tam tahıllar, yağsız protein kaynakları ve sağlıklı yağlar, günlük beslenmenin temelini oluşturmalıdır. Ayrıca, yeterli miktarda su tüketmek, vücudun düzgün çalışmasını sağlar ve kronik hastalıkların önlenmesine yardımcı olur. #SağlıklıBeslenme #Hidrasyon