Bitki bazlı diyetlerin gücü: Hastalarıma sağlıklı beslenme konusunda nasıl rehberlik ediyorum? Kendi yetiştirdiğim ürünlerle hazırladığım örnek menüler ve sağlık üzerindeki etkileri. #BitkiBazlıBeslenme #DoktorVeÇiftçi

Bitki bazlı diyetler, kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve bazı kanser türleri riskini azaltabilir. Bu diyetler, meyve, sebze, tam tahıllar, baklagiller, fındık ve tohumlar gibi tam gıdalara odaklanırken, işlenmiş gıdaları ve hayvansal ürünleri sınırlar. Bitki bazlı beslenme, aynı zamanda çevresel sürdürülebilirliği destekler ve hayvan refahına katkıda bulunur. Beslenmenize daha fazla bitki bazlı gıda eklemek için, haftada bir 'et içermeyen gün' uygulamayı deneyin ve yemeklerinizi çeşitli sebze ve meyvelerle zenginleştirin. #BitkiBazlıBeslenme #Sağlık